À escrivaninha. 19ºC, lá fora, e muita chuva. Inverno se foi, com o calor, e primavera chegou, com frio e chuva. O clima endoidou.
Durante o distanciamento social, afastei-me, deliberadamente das atividades presenciais, a ponto de não sair de casa para absolutamente nada.
Ao reorientar minhas atividades diárias, acrescentei coisas novas para preencher o tempo vago, imposto pela Covid-19.
Então, pensando em preservar minha saúde mental e emocional, incorporei estes hábitos à minha rotina diária, na quarentena, e pretendo mantê-los por muito tempo.
Manter-me ativa
* Alongar-me e fazer ginástica Lion Gong todas as manhãs
* Fazer o treino assistido de ginástica sênior, 3 vezes por semana
* Realizar pequenas tarefas diárias de organização da casa
Manter-me conectada
* Participar de reuniões virtuais do Clube do livro
* Conversar, em ligações de vídeo, com amigas queridas
* Interagir com pessoas em minhas redes sociais
Manter-me criativa
* Produzir conteúdo para posts neste blog
* Gerenciar novo blog com registros do clube do livro
* Experimentar novas receitas, com o que estiver disponível na cozinha
* Fazer cursos no aplicativo Coursera
Manter-me contemplativa
* Escrever em meu diário e relembrar boas memórias
* Apreciar a natureza, o aspecto do céu, o calor, a chuva e o vento
* Observar o desenvolvimento de minhas plantinhas na varanda
* Meditar e agradecer cada dia alcançado
Manter-me lúcida
* Resolver palavras cruzadas e Sudoku
* Jogar Uno e Hayday no celular
Meus dias são programados, no Evernote. Anoto as atividades prazerosas do dia e os compromissos domésticos e burocráticos também.
Não sei quando voltaremos a conviver com segurança. Enquanto esse momento não chega, sigo cuidando de minha mente e de meu corpo.
Ler, escrever, observar, jogar, interagir, criar, meditar.
Fiquem bem.